ТОП 8 лучших витаминов для кожи: состав, назначение

Витамины – это биологически активные вещества, от которых зависит наше здоровье и внешний вид. Их нехватка влечёт за собой различные неприятности: от сухости кожи до серьезных проблем с иммунитетом. Если витаминов в организме не хватает, кожа теряет упругость и гладкость, становится тусклой, дряблой и болезненной. Употреблять витамины можно отдельно или комплексно, в зависимости от состояния здоровья, потребностей организма и времени года.

В этой статье мы собрали список лучших препаратов для кожи, разобрали основные компоненты и особенности применения. Также, если вы не знаете, какой витамин вам нужен, ниже вы найдете перечень витаминов с описанием их воздействия на организм человека.

Рейтинг 8 лучших витаминов для кожи

Морской коллаген Фриуль (Marine Collagen)

Перед вами комплекс витаминов на основе морского коллагена и гиалуроновой кислоты для поддержания организма активными элементами, способствующими здоровью кожи, волос и ногтей. Коллаген – протеин, являющейся основным структурным элементом кожи (в том числе кожи головы), костей и суставов. Он также является источником аминокислот, которые лежат в основе структуры волос и ногтей. Добавки с коллагеном являются необходимым элементом здорового питания для лиц старше 25 лет.

В составе препарата используется легко усваиваемая человеком генерализованная форма коллагена морского происхождения с добавлением витамина С и метилсульфонилметана, поддерживающего естественную выработку коллагена в организме. Другим важным компонентом является гиалуроновой кислота, удерживающая влагу в коже и способствующая её упругости и разглаживанию морщин. В составе также присутствует глюкозамин – основной строительный материал соединительной ткани, участвующий в формировании ногтей и кожи. Препарат необходимо принимать по одной капсуле четыре раза в день во время еды. Одной упаковки (120 капсул) хватит на 30 дней приема. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Страна-производитель: Россия.

Капсулы небольшие и с лёгкостью проглатываются. На работу желудка коллаген не влияет, хотя он у меня довольно чувствительный. Заметила, что после приема этих капсул кожа стала меньше сохнуть, коленной сустав перестал хрустеть, ногти понемногу начали укрепляться, быстрее растут ресницы. Чтобы коллаген лучше усваивался, его нужно пить натощак, за час до еды. В состав входит морской коллаген, серо и гиалуроновая кислота в большой концентрации. Давно читала, что коллаген хорошо усваивается именно вместе с гиалуронкой, а значит, состав продуман для нашей с вами пользы. Плюсом отмечу то, что порошок коллагена упакован в капсулы, удобно пить и не ощущаешь вкуса, потому что коллаген очень противный на вкус, раньше пила его в порошке. Ежедневная доза разделена на четыре приема. Из плюсов: кожа перестала шелушиться, выглядит более увлажненной и эластичной и внешне и на ощупь. Волосы и ногти тоже в порядке. Одна баночка рассчитана на курс.

Пиколинат цинка

Эти таблетки рекомендуются в качестве биологически активной добавки к пище – дополнительного источника цинка. Этот микроэлемент является антиоксидантом, который улучшает сопротивляемость организма к инфекциям, регулирует деятельность сальных желез, уменьшает жирный блеск и воспаления на коже, препятствует выпадению волос, участвует в синтезе коллагена, стимулирует секрецию инсулина, участвует в процессе сперматогенеза. Органическая формула цинка этого препарата легко усваивается организмом и минимизирует риски развития побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта. Принимать по одной таблетке в день во время еды.

Страна-производитель: США.

Хороший БАД, покупаю третий раз, рекомендовала нутрициолог. Это лучшая форма цинка, она полностью усваивается в организме. Подойдет тем, у кого есть нехватка этого микроэлемента. От приема не тошнит. Помогает бороться с прыщами, улучшает состояние волос и кожи. Рекомендуется людям, которые тренируются. Но результат появляется не сразу, через какое-то время.

Цинк + Витамин С

Самый легкий и эффективный способ поддержать организм — обеспечить свой иммунитет цинком и витамином С, микронутриентами, необходимыми для защиты от инфекций и активной деятельности. Уже давно была доказана связь между содержанием цинка, витамина С и активностью иммунитета.

Этот препарат обеспечит вас суточной нормой легкоусвояемой формы цинка и упомянутым витамином.

Курс может длиться до 1,5 месяца при приеме 1 таблетки в день. Одной упаковки хватит на курс.

К противопоказаниям относятся индивидуальная непереносимость компонентов, беременность и кормление грудью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Страна-производитель: Россия.

Хорошие витаминки, недорогие. Удобно принимать и радует дозировка, достаточно выпить одну таблетку в день. Достаточное содержание цинка при нынешней пандемии. Теперь можно спокойно выходить в люди. Подруга их пьет по осени. И хотя она — аллергик, реакций на витамины не было. Приятная цена.

Биотин форте с экстрактом бамбука

Данный препарат выпускается в виде капсул по 60 штук в упаковке. Представляет собой витаминно-минеральный комплекс, который стоит употреблять как добавку к основному рациону.
Средство обогащено биотином и натуральным кремнием, полезным для нервной системы и обмена веществ. При недостатке биотина в организме падает уровень сахара, ухудшается состояние волос, ногтей, кожи, работа нервной системы и, как следствие, возникает быстрая утомляемость и наступает бессонница. Применение БАДа продлевает молодость организма, укрепляет иммунитет и улучшает усвоение организмом серы, которая в свою очередь, является неотъемлемым компонентом здоровых волос, ногтей и кожи. Помимо всего прочего, препарат также содержит витамины группы В, фолиевую кислоту, пантотеновую кислоту.
Кремний представлен в составе экстракте бамбука, он полезен для сосудов и важен для волос.
Препарат рекомендуется принимать по 1 капсуле 2 раза в день во время приема пищи. Как и во всех других случаях, возможны аллергические реакции на компоненты препарата. Перед употреблением лучше проконсультироваться с врачом.

Страна-производитель: Россия.

Волосы сильно выпадали, купила Биотин Форте. Через какое-то время появились первые результаты. Заметила, что ногти стали быстрее расти и перестали слоиться. Волосы стали меньше выпадать. В упаковке есть два вида капсул, поэтому несовместимые витамины можно принимать отдельно. Дала сестре попробовать, ей тоже понравилось. Эффект у меня появился ближе к концу курса, но это нормально, если учесть, что вещество должно накопиться в организме. Буду принимать еще.

Солгар д/кожи, волос и ногтей

Перед вами препарат от производителя Solgar Vitamin and Herb. В состав входит метилсульфонилметан — соединение, оказывающее противовоспалительное воздействие и благотворно влияющее на лечение и укрепление суставов, хотя его фармакологическое действие еще не полностью изучено.
Красные водоросли богаты кальцием (со всеми вытекающими последствиями), эффективно борются с новообразованиями, улучшают обмен веществ, защищают головной мозг от гипоксии, а организм — от паразитов, улучшают работу кровеносной и нервной систем.
Другие важные компоненты — аскорбиновая кислота, лизин, цинк и медь. Препарат заявлен как добавка к пище в качестве дополнительного источника витамина С, цинка и меди. Если вы не доверяете отечественным производителям, возможно, и стоит попробовать это средство, хотя можно найти БАДы и с более богатым составом и более низкой ценой.

Препарат не рекомендуется принимать при кормлении грудью, беременности и индивидуальной непереносимости компонентов препарата. Перед применением лучше проконсультироваться с врачом.

Страна-производитель: США.

Эффект есть, но не прямо по всем пунктам. У меня свои ногти гнутся. После приема стали более твердыми, хотя слоиться стали меньше, но не перестали. Возможно, еще мало времени прошло. С волосами у меня тоже проблем нет, но заметила, что меньше стали выпадать. Таблетки лучше принимать с пищей, чтобы не тошнило. У моей подруги пошла небольшая аллергическая реакция на этот препарат, хотя она не аллергик. Все же состав богатый, думаю, ничего удивительного.

Дрожжи пивные с серой «Эвисент» BioActive Components +S

Пивные дрожжи с серой являются одним из самых эффективных комплексных природных витаминных препаратов. Дрожжи необходимы организму для создания новых клеток и нормального функционирования органов. Сера обеспечивает высокую эффективность при лечении угрей и прыщей. Она является незаменимым компонентом всех белков, поэтому организм человека нуждается в достаточно больших суточных количествах этого микроэлемента.

Данный препарат обладает выраженным антиоксидантным действием, нормализует клеточное дыхание и стабилизируют углеводной обмен. Оказывает оздоравливающее и регенерирующее воздействие на кожу, волосы и ногти. Замедляет процессы старения, повышает эластичность и упругость кожи, активизирует рост волос и ногтей. Таблетки не содержат химических солей, минеральных кислот и синтетических витаминов. Препарат не вызывает увеличение массы тела, не содержит генетически измененных компонентов, помогает бороться с кожными заболеваниями.

Страна-производитель: Россия.

Единственные пивные дрожжи с содержанием серы, других аналогов не нашла. Пью их периодически. Хорошо убирает прыщи, ногти стали заметно крепче и растут быстрее, волосы блестят и такие мягкие, прошла ломкость, Повышается общий жизненный тонус.

Мульти В-комплекс Витамир

Этот комплекс особенно хорошо подойдет тем, кто испытывает дефицит витаминов группы В. Напомню, что данная группа относится к водорастворимым соединениям, участвующим в обменных процессах и способствующих высвобождению энергии из клеток. Поскольку они выводятся из организма, их запасы нужно регулярно пополнять (с пищей или с БАДами).

У всей группы есть одно назначение — улучшать обмен веществ, укреплять иммунитет и нервную систему. Большая часть этих витаминов попутно влияет на состояние кожи, ногтей и волос. При чем если принимать их все вместе, а не по отдельности, эффект будет лучше.

Страна-производитель: Россия.

Пропиваю эти витамины регулярно. Форма выпуска — таблетки — мне подходит. Я перестала нервничать, волосы меньше выпадают, ногти не ломаются. Конечно, эффект временный, пока принимаю витамины, и еще 1-2 месяца после окончания курса, но все же. Тем, кому не хватает именно витамина В, советую этот комплекс. В нем содержится вся группа.

Перфектил Кожа Волосы Ногти

В основу этого препарата легла уникальная формула витаминов, макро и микроэлементов, действия которых направлено на то, чтобы поддержать красоту кожи, волос и ногтей изнутри. В состав входит биотин, цинк, селен, которые влияют на силу волос и ногтей, витамин С, способствующий выработке коллагена и образованию коллагеновых связей в клетках кожи, бета-каротин, защищающий эпидермис от воздействия ультрафиолета, магний и цинк, предупреждающие выпадение волос, и антиоксиданты. Также этот продукт идеально подойдет для безопасного и красивого загара. Рекомендуется принимать его в течение трёх месяцев до пляжного отдыха.

Страна-производитель: Великобритания.

Я просто пришла в аптеку и попросила фармацевта посоветовать мне комплексные витамины. Пью их больше двух недель и результатом очень довольна. Ногти стали значительно плотнее и не слоятся. Также была проблема с кожей головы, но и с этой задачей витамины справились. Волосы перестали так сильно выпадать. Но слышала, что у кого-то он вызывает аллергию. К счастью, у меня такого не было, буду принимать дальше.

Особенности

• Витаминные комплексы лучше принимать тогда, когда проблема не вполне понятна или когда требуется общее оздоровление.
• Отдельные витамины эффективнее, если вы уже определили, какого именно витамина недостаточно в организме или у вас есть рекомендации врача по поводу того, какие витамины стоит пить в вашем случае.
• Пищевые привычки напрямую влияют на состояние кожи. Обычно они дают о себе знать в виде угревой сыпи, диатезов и отечности. Для улучшения внешнего вида в таком случае достаточно наладить режим сна, питья и питания.
• Однако нужно помнить, что разные витамины усваиваются по-разному, и что гипервитаминоз также неприятен, как авитаминоз.
• Если вас донимают высыпания на лице, попробуйте в первую очередь исключить из рациона кофе, сладкое и мучное, жирную и жареную пищу, некоторые жирные молочные продукты и орехи.
• Не рекомендуется комбинировать применение отдельных витаминов вместе с комплексными средствами – выберите какой-то один вариант.
• Принимайте витамины регулярно, между приемами комплексов соблюдайте перерыв в два-три месяца.
• Радуйте кожу лица витаминными масками раз в неделю.

На что обращать внимание при выборе

• Витамины могут быть синтетическими и натуральными. Выбор лучше делать в пользу последних.
• Чтобы избавиться от угрей и прыщей, нужны витамины группы А, В, С и Е. Для лучшего эффекта доверить подбор препарата целесообразно лечащему врачу.
• А, ретинол – оказывает противовоспалительное действие, нормализует работу сальных желез, стимулирует регенерацию, выработку коллагена, способствует омоложению кожи;
• В1, тиамин – предотвращает преждевременное старение;
• В2, рибофлавин – ускоряет обмен веществ, насыщение клеток кислородом;
• В5, пантотеновая кислота – разглаживает морщины;
• В6, пиридоксин – эффективен в лечении кожных заболеваний;
• В9, фолиевая кислота – помогает избавиться от угревой сыпи;
• В12, цианокобаламин – запускает процессы регенерации клеток и омоложения;
• С, аскорбиновая кислота – стимулирует выработку коллагена, способствует заживлению ран и микротрещин, укрепляет кровеносные сосуды;
• D – замедляет процессы старения, помогает поддерживать упругость, тонус кожи;
• Е, токоферол – способствует обновлению клеток, защищает от ультрафиолетовых лучей;
• К – помощник в борьбе с пигментными пятнами, в том числе и веснушками, отечностью и воспалительными процессами;
• РР, ниацин – защищает кожу, улучшает цвет лица, оказывает стимулирующее воздействие на клеточном уровне;
• Н, биотин – участвует в жировом и углеводном обменах, стимулирует процесс регенерации.