ТОП 6 лучших витаминов для мужчин: состав, действие, сравнение с аналогами

Едва ли можно переоценить важность витаминов для человеческого организма. При этом в готовой пище их содержится далеко не так много, как нам того бы хотелось. Из-за этого могут появиться проблемы со здоровьем. К сожалению, именно мужчины довольно часто пренебрегают этим фактом.

На современном фармакологическом рынке можно встретить огромный выбор действенных и недорогих препаратов. Они помогут справиться со многими проблемами, решить самые разные задачи и обеспечить достойную профилактику вашему здоровью. Но не спешите покупать первые попавшиеся, лучше внимательно прочтите эту статью и тогда вы точно будете знать, какой витамин нужен именно вам.

Рейтинг лучших витаминов для мужчин

Myprotein Vitamin C Plus

Этот препарат подойдет всем, кто нуждается в дополнительном приеме витамина С. Напомню, что упомянутый витамин относится к водорастворимым и участвует в поддержании многих жизненно важных функций организма. Одной таблетки будет достаточно, чтобы восполнить суточную потребность витамина.

Рекомендуется принимать при усталости и переутомлении, для укрепления иммунной системы и поддержания метаболизма.

Что касается состава, то в одной таблетке содержится 100% рекомендуемая суточная норма потребления витамина С и биофлавоноиды, призванные усиливать действие этого незаменимого витамина. Не содержит искусственных красителей, консервантов, глютена, крахмала, лактозы, сахара и ГМО.

Препарат ни в коем случае не должен заменять полноценное сбалансированное питание.

Покупаю уже не первый раз. Удобная форма выпуска. Если принимать по 1 капсуле в день, хватает на 2 месяца. Пропиваю весной и осенью, иногда сочетаю с Омега. Чувствую себя хорошо, не болею. Таблетки слегка кислые на вкус, но для меня это не проблема. Доверяю производителю и тому, что в составе есть указанные витамины.

Myprotein Vegan Vitamin B12

Витамин В12 обязателен для всех, кто придерживается растительной диеты. Таблетки выполнены таким образом, чтобы восполнять рекомендуемую суточную норму потребления этого вещества. Если говорить о пище, то его можно найти в мясе, яйцах и молочных продуктах. Характерными симптомами нехватки витамина являются слабость, усталость и головокружение.

Из симптоматики становится понятно, что этот препарат уменьшает утомляемость и укрепляет иммунитет, а также улучшает работу мозга, влияет на деление клеток и формирование эритроцитов, улучшает работу нервной системы, восстанавливает метаболизм макронутриентов.

Напоминаю, что продукт не может заменить разнообразное питание и здоровый образ жизни.

Отличные витамины. Я доверяю этому производителю. Конечно, можно найти и наши препараты с витамином, вот только не факт, что в составе будет именно он. Я очень редко ем мясо и не пью молоко, поэтому решил помочь организму этим витамином. Пропиваю курс раз в год. Чувствую себя хорошо. Цена приличная, но оно, на мой взгляд, того стоит.

Myprotein Vitamin D3

Перед вами так называемый “солнечный” витамин. Поможет сохранить хорошее самочувствие независимо от количества солнечных дней. Витамина D не очень много в продуктах, поэтому если вы придерживаетесь диеты, вам нужно следить за тем, чтобы не возникла его нехватка. Симптомы при этом будут такими: ломкость костей, мышечная слабость, частые судороги и простудные заболевания, плохое настроение, раздражительность и другие.

Выпускается в упаковках по 180 и 360 желатиновых капсул, каждая из которых содержит 62,5 мкг витамина D. Он укрепляет иммунитет, поддерживает здоровое состояние мышц и костей, улучшает самочувствие. Рекомендуется принимать по 1 капсуле в день вместе с жирной едой, поскольку это жирорастворимый витамин (и лучше отдельно от водорастворимых витаминов).

Хорошие витамины. Прочная упаковка. Банка, как мне кажется, великовата, есть свободное место, зачем это, непонятно, брать ее с собой неудобно, пришлось купить контейнер для витаминов. Перед началом применения сдал анализы, принимал по 1 капсуле в день, повторно сдал анализы через 3 месяца. Результат очень порадовал. В целом беру не первый раз продукт этой компании и доверяю ей.

Natrol D3 2000 ME

Витамины бренда Natrol поддерживают здоровье костей и суставов, укрепляют иммунитет, улучшают работу простаты, кишечника и сердца. Еще один препарат с содержанием витамина D. Он не только отвечает за построение прочного скелета, но и регулирует здоровый рост клеток, улучшает работу сердца, уменьшает воспалительные процессы в организме.

Не содержит дрожжи, молоко, сою, искусственные красители, вкусовые добавки и консерванты.

Рекомендуется принимать по одной таблетке в день во время еды. Можно совмещать с применением других жирорастворимых витаминов. Лучше не проглатывать, а дать таблетке рассосаться во рту.
Страна-изготовитель: США.

За три месяца приема препарата уровень витамина D увеличился в 2 раза. Таблетка рассасывается во рту. Имеет яркий вкус клубники. Сладкоежкам понравится, но может показаться слишком сладким. Берегите витамины от детей, если найдут, слопают всю банку, не отличат от конфет. В остальном все хорошо.

Scitec Nutrition Vita-С 1100

Одна таблетка этого препарата включает в себя суточную норму витамина С. Как известно, он является мощным антиоксидантом, способным укреплять иммунитет и подавлять воспалительные очаги в организме. Обеспечивает рост и восстановление клеток тканей, костей, зубов, десен. Витамин будет полезен тем, кто подвергается воздействию токсинов или борется со стрессом.

Преимущества таблеток: улучшается усвоение железа, хорошо растворяются в воде, неиспользованные остатки выводятся, улучшается сон, состояние волос и зрения, увеличивается концентрация внимания и сопротивляемость простудным заболеваниям.

Одна капсула содержит 1100 мг витамина С.
Страна-производитель: Венгрия.

Милая упаковка. Я стараюсь пропивать курс витамина С один раз в год перед зимой. Раньше довольно часто болел в это время года. Учеба, тренировки, питался кое-как. Как-то решил попробовать какие-нибудь витамины для укрепления иммунитета, друг посоветовал эти. Если пить по 1 таблетке в день, то банки хватит аж на 4 месяца. Не скажу, что пью их каждый день, иногда забываю. Но болеть перестал. По мне так хорошая цена, чтобы не грипповать.

Maxler Vitamin E

Перед вами витамин Е в натуральной форме. Защищает клетки от свободных радикалов, возвращает здоровье коже, укрепляет иммунитет. Обладает антиоксидантными свойствами, повышает физическую выносливость, увеличивает энергию, ускоряет восстановление мышц после изнурительных тренировок.

В одной капсуле содержится 150 мг концентрата Д-Альфа-Токоферола на основе масла, что способствует оптимальному всасыванию и усвоению вещества.

Явными признаками нехватки витамина Е являются мышечная слабость, нарушение координации, снижение полового влечения, ослабление потенции.

Страна-производитель: Германия.

Отличные витамины. Качественный состав. Таблетки как раз такого размера, чтобы удобно было глотать. Хорошая фирма. Удобная дозировка. Я аллергик, боялся, что будет какая-то реакция. Иногда такое случается. Но нет, ничего такого. Также устраивает соотношение цены и качества.

Особенности

Для мужского здоровья требуются следующие витамины:

• А: препятствует развитию рака, улучшает потенцию;
• В: улучшает зрение и работу нервной системы;
• С: понижает холестерин, будет особенно полезен курящим;
• Е: отвечает за работу кровеносных сосудов, наполняет энергией, также улучшает потенцию.

Витамины производят как по отдельности, так и в виде комплексов.

Советы по выбору

• Витамины лучше подбирать, опираясь на возраст, образ жизни, рацион питания, особенности организма и наличие болезней.
• Не стоит выбирать витамины с железом. В нем больше нуждаются женщины. Если вы едите мясо, уровень гемоглобина должен быть у вас в норме, а при переизбытке железа начинаются проблемы с сердцем и сосудами.
• До 40 лет лучше принимать препараты, улучшающие синтез белка. Они сделают мышцы более крепкими, выровняют гормональный фон, улучшат качество спермы. Это витамины А, В и Е.
• После 40 лучше выбрать витамины А, С и Е. Антиоксиданты замедляют старение.
• После 50, помимо витаминов А, С и Е, нужен В12. Они помогут поддержать молодость и справиться с инфекционными заболеваниями.
• Отдельно стоит упомянуть о витамине D, который отвечает за здоровье зубов, сердца и прочность костей.
• Для решения проблем с репродуктивной системой поможет витамин Е.
• Для улучшения состояния кожи и волос стоит попробовать витамин Н.