ТОП 6 лучших препаратов, содержащих витамин К2: состав, показания, противопоказания
Сегодня на рынке существуют БАДы, содержащие витамин К2 в чистом виде или в сочетании с витамином Д3. Этот важный витамин необходим нашему организму для правильного усвоения кальция, здоровья сосудов и сердца, для регуляции свертывания крови и многих других физиологических процессов. Если же вы хотите позаботиться о своем опорно-двигательном аппарате и принимаете кальций, то без витамина К2 вам не обойтись.
Известно, что менахинон (другое название витамина) выпускается в форме МК-4 и МК-7. Что это за уровни биодоступности, в чем заключаются особенности приема витамина, как правильно его принимать и на что ориентироваться при выборе, вы узнаете из этой статьи.
Содержание
Рейтинг лучших препаратов, содержащих витамин К2
Витамин Д3 + К2
Этот препарат представляет собой комбинацию витамина Д и К2. Способствует укреплению иммунитета, снижает риск развития простудных и вирусных заболеваний, помогает безопасно усваивать кальций, препятствует его отложению в сосудах и почках, формирует и поддерживает плотную структуру костей, повышает силу мышц.
Принимать по одной штуке во время еды. Таблетки допускается рассасывать или разжевывать. Продолжительность приема составляет 2-3 месяца.
Витамин Д усиливает врожденный иммунитет, подавляет деятельность патогенных микроорганизмов, поддерживает функцию легких.
Витамин К2 укрепляет костную ткань, предотвращает развитие остеопороза, снижает риск переломов, укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает усвоение кальция и витамина Д3. У этого витамина есть несколько форм, но самый высокий уровень биодоступности имеет МК-7. Он дольше остается активным, медленнее теряет свои свойства и дольше циркулирует в крови. Именно в такой биодоступной форме витамин содержится в этом препарате.
Страна-производитель: Россия.
| Тип препарата | БАД |
| Назначение | Укрепление костей, укрепление иммунитета, профилактика простудных заболеваний, укрепление мышц |
| Показания к применению | Дополнительный источник витамина D3, содержащей витамин К2. |
| Противопоказания | Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. |
- эффект;
- приемлемая цена;
- удобная форма приема;
- приятный вкус.
- не обнаружено.
Витамин К2
Этот препарат содержит чистый витамин К2 в форме биодоступности МК-7. Благодаря более высокому уровню биодоступности за счёт более длительного периода полураспада этот препарат позволит сохранить более стабильную концентрацию вещества в крови.
Витамин К2 известен как вещество, способствующее поддержанию здоровья сердца и костной ткани. Менахинон участвует в обмене кальция в организме и при его недостатке в рационе человека снижается уровень белка остеокальцина, а это, в свою очередь, увеличивает хрупкость костей. В постменопаузальный период потеря костной массы ускоряется, поэтому женщинам в этот период нужно быть особенно внимательными к своему здоровью и поддерживать необходимый уровень витаминов в крови в норме, в том числе витамина К2. Также он помогает предотвратить осаждение кальция в сосудах, уменьшая риск развития негативных сердечно-сосудистых событий. Помимо этого, он препятствует накоплению избытка кальция в эластине кожи и, как следствие, образованию морщин.
Страна-производитель: Россия.
| Тип препарата | БАД |
| Назначение | Укрепление костей, профилактика и лечение остеопороза, восстановление костей, гипокальциемия, гипо- и авитаминоз, нарушение кальциевого обмена, формирование и рост костей и зубов, остеомаляция |
| Показания к применению | Для реализации населению в качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника витамина К2. |
| Противопоказания | Индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременность, кормление грудью. |
- удобная форма приема;
- удобно голодать;
- приемлемая цена;
- помогает усваиваться кальцию.
- не обнаружено.
К2&Д3 Дабл эффект
Перед вами запатентованный витамин К2 в форме МК-7, который играет незаменимую роль в здоровье сердечно-сосудистой системы и костной ткани.
Витамин К2 активизирует матричный белок, являющийся сильным ингибитором кальцификации артерий, препятствует их возрастному уплотнению и улучшает эластичность сосудов.
Витамин К2 активирует остеокальцин – зависимый от витамина К белок, который отвечает за захват и связывание кальция в костной ткани, что ведет к повышению минерализации костей, их плотности и массы.
Вторым важным компонентом этой добавки является витамин Д3. Он участвует в регуляции кальций-фосфорного обмена, усиливает всасывание кальция в кишечнике, способствует минерализации костей, участвует в формировании костной ткани, обеспечивает нормальную работу паращитовидных желёз.
Страна-производитель: Россия.
| Тип препарата | БАД |
| Назначение | Укрепление костей |
| Показания к применению | В качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника витаминов К2, D3. |
| Противопоказания | Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность и кормление грудью. |
- хороший состав;
- укрепляет здоровье;
- придает сил;
- удобная форма приема.
- не обнаружено.
Vitamin K2
Перед вами биологически активная добавка, предназначенная для укрепления и восстановления опорно-двигательного аппарата, а также как общее укрепляющее средство. Служит дополнительным источником чистого витамина К2.
Известно, что витамин К необходим для здорового восстановления костей: он участвует в синтезе остеокальцина, белка костной ткани, на котором кристаллизуется кальций. И он же предотвращает отложения кальция в кровеносных сосудах, увеличивая посадку кальция в костях, где он больше всего необходим. Витамин К также играет важную роль в работе кишечника, помогая превращать глюкозу в гликоген для хранения в печени.
Страна-производитель: США.
| Тип препарата | БАД |
| Назначение | Укрепление костей, восстановление костей, общеукрепляющее |
| Показания к применению | Для реализации населению в качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника витамина К. |
| Противопоказания | Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. |
- хорошая фирма;
- удобная форма приема;
- нет побочных эффектов;
- укрепляет кости.
- не обнаружено.
Солгар витамин К2
Перед вами ещё одна биологически активная добавка, которая подойдёт для укрепления костей. В состав входит чистый витамин К2 уровня МК-7.
Витамин К2 является жирорастворимым витамином, необходимым организму для синтеза белков. Он играет важную роль в обмене веществ, в жизнедеятельности костей и соединительной ткани, в работе почек, помогает усваиваться кальцию и обеспечивает его взаимодействие с витамином Д. Также витамин К2 необходим для функционирования мышц, кальцификации костей и для профилактики остеопороза.
Страна-производитель: США.
| Тип препарата | БАД |
| Назначение | Укрепление костей |
| Показания к применению | Для реализации населению в качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника витамина К2, содержащей кальций. |
| Противопоказания | Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. |
- высокое качество компонентов;
- удобно глотать;
- оптимальная дозировка;
- проверенная компания.
- не обнаружено.
Хочу напомнить, что К2 относится к жирорастворимым витаминам. Это значит, что для лучшего его усвоения нужно съесть что-то жирное. Например, если ваш выбор пал на шпинат, этого будет недостаточно. Другими словами, при употреблении только растительной пищи, содержащей витамин К2, но без дополнительных источников жира биодоступность витамина К составит 5-10%, в присутствии жира повысится до 15-30%.
Lekolike витамин К2
Ещё одна биологически активная добавка, на этот раз от отечественного производителя. Содержит суточную дозу витамина К2 в форме МК-4. Может снизить риск развития рака печени и его повторного появления после операции. Предупреждает развитие остеопороза, предотвращает кальцификацию сосудов и мягких тканей, снижает риск возникновения инфаркта и инсульта, а также риск развития злокачественных опухолей, способствует быстрому заживлению ран, предотвращает преждевременное старение кожи, укрепляет зубную эмаль и дентин, препятствует развитию варикозного расширения вен.
Для достижения хорошего результата рекомендуется принимать по одной капсуле один раз в день, пропивать препарат один раз в месяц, 4-5 курсов в год.
Страна-производитель: Россия.
| Тип препарата | БАД |
| Назначение | Для предупреждения возрастных изменений, для укрепления капилляров, профилактика инсульта, профилактика инфаркта миокарда |
| Показания к применению | В качестве биологически активной добавки к пище как дополнительного источника витамина К2. |
| Противопоказания | Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. |
- укрепляет кости;
- удобная форма приема;
- прибавляет энергии;
- приемлемая цена.
- не обнаружено.
Особенности
- Витамин К2 синтезируется кишечными бактериями. Однако этого количества недостаточно для поддержания нормального уровня витамина в организме
- Дефицит К2 не зависит от питания. К недостатку витамина приводит нарушение микрофлоры кишечника, заболевания пищевого тракта, а также возраст старше 40 лет.
- Варфарин, статины, кумарины из корицы и некоторые другие антагонисты витамина К2 снижают содержание витамина К2 в крови.
- Прием антибиотиков широкого спектра действия может уменьшить производство витамина К в кишечнике почти на 74%.
- Всасывание витамина К2 значительно снижается с возрастом, при заболеваниях печени и кишечника, при приеме антибиотиков широкого спектра действия.
- Функции, которые выполняет витамин К2, важны для предотвращения многих возрастных заболеваний: болезни Альцгеймера, Паркинсона, рака, сахарного диабета, деменции.
- Витамин К-2 может быть представлен в нескольких формах. Наиболее важные из них — MK-4 и MK-7. Обе эти формы безусловно приносят пользу организму и незначительно отличаются друг от друга на химическом уровне (по наличию всего пары дополнительных звеньев). Однако именно это отличие и является самым значимым, поскольку число звеньев влияет на биологическую активность и время распада витамина. Так как витамин MK-7 имеет больше звеньев, он дольше остается активным, чем форма MK-4. Он циркулирует в крови около 72 часов. За это время он успешно аккумулируется в печени, доставляется во все органы и ткани человеческого тела, в том числе в костные структуры и кровеносные сосуды. Таким образом, витамин K2 с уровнем биодоступности MK-7 является тем же самым менахиноном, только в более эффективной форме.
- Уровень витамина К2 уменьшает процент общей смертности, сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака.
- К2 в форме менахинона-4 (МК-4) может снижать риск развития рака печени и его повторного появления после операции.
- Общий риск диабета у лиц с высокими уровнями витамина К2 на 51% ниже, чем у лиц с низким уровнем.
- Регулярный прием витамина К2 (МК4) снижает риск переломов, а также останавливает потерю костной массы.
- Наиболее высокое содержание витамина К есть в следующих продуктах: натто – ферментированные соевые бобы, листовая, кудрявая капуста (кале, браунколь), петрушка, морские водоросли, шпинат, мангольд, репа, зеленый чай.
Как выбрать
- Если вы принимаете витамин К2 просто для улучшения общего самочувствия, то можно выбрать монопрепарат. Если же вы, например, пьете кальций, то лучше выбирать биодобавки, сочетающие в себе витамины К2 и Д3. Дело в том, что кальций – очень капризный элемент, который трудно усваивается. Даже если вы примете двойную суточную норму этого минерала, это не будет означать, что вы полностью устранили его дефицит. Кальций может не достигнуть цели, а отложится в сосудах и внутренних органах, причинив им косвенный вред. В этом случае вам поможет ранее упомянутый витаминный дуэт.
- Самыми популярными, зарекомендовавшими себя производителями витамина К2 является российская компания Эвалар и зарубежный концерн Солгар.
