Обзор лучших витаминных комплексов с магнием и В6

Внезапные перепады настроения, головная боль, расстройства сна, снижение работоспособности — в наши дни с этим сталкиваются очень многие. А особенно те, кто проживают в мегаполисах, ведут крайне активный образ жизни, пытаясь успеть все и сразу. Как правило, люди по привычке списывают все на стресс, который уже стал спутником современного человека. Но на самом деле проблема гораздо глубже, и зачастую описанные состояния могут быть напрямую связаны с недостатком витаминов и микроэлементов, в частности одного из важнейших — магния.

Для взрослого человека суточная норма в среднем составляет 300-400 мг в сутки. Ее мы получаем из пищи, но, когда этого не достаточно, на помощь приходят биологически-активные добавки.

Магния цитрат с витамином В6 GLS

Магния цитрат с витамином В6 GLS

Российская добавка в 4 капсулах содержит по 400 мг магния и 6 мг витамина В6. Средство заметно улучшает эмоциональное состояние, позволяет легче переносить стресс, нормализует сердечный ритм. Такие витамины расслабляют скелетные мышцы и гладкую мускулатуру. Добавка способствует лучшему усвоению кальция и отлично сочетается с цинком, участвующим в синтезе коллагена и формировании костей. Многие отмечают, что капсулы небольшие, легко глотаются, но жалуются на то, что принимать их нужно по 4 штуки в день. Переносимость у добавки в большинстве случаев хорошая, но некоторые сталкиваются с диареей.

Now Foods Magnesium

Now Foods Magnesium

Каждая капсула содержит 400 мг магния – это значит, что с помощью рекомендуемой суточной дозы вы восполните норму, необходимую для организма. Однако формат капсулы означает, что уменьшить дозу нет возможности, ее можно только увеличить. Исходя из этого, препарат подойдет только для тех, кто страдает значительным дефицитом магния. Прием БАДа для профилактики может привести к передозировке этого макроэлемента, что в свою очередь чревато побочными эффектами.

Препарат не содержит ГМО и подходит вегетарианцам. Его назначают при повышенной раздражительности, частых головных болях, учащенном сердцебиении, мышечных спазмов, для улучшения сна, укрепления нервной системы и повышения жизненного тонуса.

Магний В6 Эвалар

Магний В6 Эвалар

Российская БАД в 6 таблетках содержит 288 мг магния и 5,04 мг пиридоксина. Добавка оказывает положительное воздействие на организм: улучшает состояние нервной системы, повышает стрессоустойчивость, делает более крепким сон.

Пользователи отмечают, что первый результат можно заметить уже на 4-5 день применения. Если пропить витаминное средство согласно инструкции, то состояние будет радовать долгое время. Некоторые предпочитают принимать БАД курсами раз в полгода. Из неприятного ― очень крупный размер таблеток. У многих с их проглатыванием возникают трудности.

Доппельгерц Актив Коэнзим Q10 + Магний + Калий

Доппельгерц Актив Коэнзим Q10 + Магний + Калий

Препарат содержит специально подобранные компоненты, которые улучшают энергетические процессы в организме человека и поддерживают баланс электролитов. Также он положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, нормализуя артериальное давление.

В состав комплекса входят следующие активные компоненты:

  • Коэнзим Q10 выводит из организма свободные радикалы, улучшает энергетический обмен в клетках, снижает риск развития заболеваний сердца.
  • Магний участвует в процессе проведения нервных импульсов, повышает устойчивость организма к стрессу, оказывает антиаритмическое действие.
  • Калий улучшает работу сердца, снабжает головной мозг кислородом, снижает артериальное давление, повышает когнитивные функции.

Большинство покупателей отдают предпочтение данному витаминно-минеральному комплексу от известного бренда благодаря высокому качеству продукта, безопасности и эффективности. При этом, некоторые жаловались на высокую стоимость препарата, так как на курс лечения требуется 2 пачки.

Магне B6

Магне B6

Французский препарат содержит в каждой таблетке по 48 мг магния и по 5 мг пиридоксина. Это эффективное средство для снижения раздражительности, повышения продуктивности и уменьшения утомляемости. Женщинам Магне В6 помогает не так остро переживать ПМС. Также восполнение дефицита этого макроэлемента способствует здоровому протеканию беременности.

Отзывы об этом средстве встречаются преимущественно положительные. Многие отмечают, что магний в форме лактата наиболее щадяще действует на ЖКТ. Но большинство пользователей огорчает то, что нужно принимать по 6-8 таблеток в день.

Лучшие витаминные комплексы для детей

Магний+В6 р-р Фармгрупп

Магний+В6 р-р Фармгрупп

Восполнить суточную потребность организма в магнии и витамине В6 возможно, если придерживаться инструкции, в которой указаны дозировки в зависимости от возраста. Использовать эту добавку можно с 3 лет. Для самых маленьких расход будет минимальным, поскольку им нужно употреблять всего 5 мл. Вкус у раствора приятный ― лимонный, сладкий с кислинкой. Обычно все дети его употребляют охотно. Средство эффективно уменьшает стресс и беспокойство. Также оно улучшает умственную работоспособность и поддерживает здоровый сон. Такой комплекс удобно употреблять, но если ребенок старше 7 лет, то на полный курс одного флакона не хватит.

Магнелис B6

Магнелис B6

В каждой таблетке Магнелиса В6 содержится 48 мг магния и 5 мг пиридоксина. Этот препарат должен поднимать адаптационные возможности организма: повышать работоспособность, бодрость, жизнерадостность и стрессоустойчивость. Многим импонирует, что в составе присутствует органическая соль магния в форме дигидрата. Она обладает хорошей биодоступностью. С другой стороны в составе оболочки имеется диоксид титана, которые многие считают вредным для организма. Если принимать лекарство по инструкции, то по эффективности он практически не уступает Магне В6, но оказывается более доступным в плане цены. Побочные эффекты со стороны ЖКТ возникают не у всех пациентов.

Алфавит Детский сад

Алфавит Детский сад

Эти жевательные витамины уникальны тем, что все полезные компоненты поделены на 3 группы для лучшего усвоения. В оранжевой таблетке содержится магний, цинк и витамин В6, в белой — кальций и D3, в розовой ― железо. Их рекомендуется разжевывать поочередно в течение дня: утром, в обед и вечером. Родители отмечают, что такой витаминный комплекс хорошо сказывается на общем самочувствии детей. Они становятся менее раздражительными, более усидчивыми, охотнее обучаются, лучше запоминают новую информацию. Дети лучше спят, а в течение дня чувствуют себя бодро. Аллергических реакций или другого дискомфорта средство не вызывает.