10 лучших снотворных без рецепта

Человек проводит во сне около трети жизни — в среднем от 15 до 25 лет. Этот естественный процесс с пониженной реакцией на внешний мир восстанавливает наши жизненные силы, дает отдых внутренним органам и служит разрядкой для души и тела. Качество сна напрямую определяет качество нашей жизни, влияя на работоспособность, настроение и здоровье. Нарушения, такие как прерывистый или непродолжительный сон, могут расстроить биологические циклы и способствовать развитию различных заболеваний.

Причины бессонницы могут быть самыми разными, от внешних факторов до внутренних нарушений. Вот самые распространенные из них:

• Стрессы и повышенное умственное напряжение;
• Гормональные сбои;
• Проблемы с центральной нервной системой;
• Черепно-мозговые травмы;
• Смена часовых поясов (джетлаг);
• Затяжная депрессия;
• Возрастные изменения.

Здоровый сон взрослого человека длится 6-8 часов и состоит из повторяющихся циклов. Каждый цикл (продолжительностью около 90-120 минут) включает фазы медленного (глубокого) и быстрого (парадоксального) сна. Именно последовательная смена этих фаз обеспечивает полноценное восстановление. При нарушениях сна эта цикличность прерывается, что приводит к частым пробуждениям и ощущению разбитости утром.

Помочь наладить процесс засыпания и улучшить качество сна могут специальные препараты. В нашем рейтинге представлены безрецептурные средства, которые можно приобрести в аптеке. Критериями отбора стали: относительная безопасность, распространенность и отзывы пользователей, состав (преимущественно растительный или аналоги естественных гормонов). Препараты расположены в порядке возрастания эффективности, по мнению наших экспертов, на основе анализа свойств и отзывов.

ТОП лучших снотворных без рецепта

10. Персен Ночь

Препарат седативного действия на основе экстрактов валерианы, мелиссы и мяты перечной выпускается в форме капсул. Оказывает успокаивающее и спазмолитическое действие, способствует погружению в крепкий сон. Показан при бессоннице, вызванной нервной возбудимостью. Во время приема стоит быть осторожным за рулем и при работе с опасными механизмами. Разрешен детям с 12 лет.

По отзывам, эффект наступает не сразу, в среднем через 3-4 часа после приема. При тяжелых формах бессонницы может оказаться недостаточно эффективным. К возможным побочным эффектам относятся спазмы в желудке, расширение зрачков, дрожь в руках, которые обычно проходят в течение суток. Не рекомендован при беременности, лактации и повышенной чувствительности к компонентам.

9. Ново-Пассит

Комплексный препарат на основе экстрактов лекарственных растений (валериана, мелисса, боярышник, зверобой и др.). Применяется при неврастении, повышенной усталости, легких формах нарушения сна, мигрени и возбудимости. Выпускается в таблетках и в виде раствора. Подходит для пожилых людей. Успокоительный эффект наступает относительно быстро, но для заметного снотворного действия может потребоваться время.

Синдром отмены не характерен, но при превышении дозировки возможны заторможенность, вялость и дневная сонливость. Не рекомендуется управлять автомобилем во время курса. Запрещен совместный прием с алкоголем. Не рекомендован детям до 12 лет и лицам с заболеваниями ЖКТ в стадии обострения.

8. Дормиплант

В составе — стандартизированные экстракты корня валерианы и листьев мелиссы. Препарат уменьшает тревожность, оказывает успокаивающее действие, улучшает качество и продолжительность сна. Облегчение засыпания выражено умеренно, сонливость обычно наступает через несколько часов. Разрешен детям с 6 лет (в соответствующей дозировке). Не рекомендуется при беременности и кормлении грудью.

Благодаря растительному составу переносится хорошо, серьезные побочные эффекты редки (возможны аллергические реакции). Не рекомендуется для длительного непрерывного применения. В отзывах часто отмечают мягкое действие и ощущение бодрости после пробуждения.

7. Сонмил

Действующее вещество — доксиламина сукцинат, обладающее снотворным и седативным эффектом. Укорачивает время засыпания, улучшает качество и продолжительность сна. Рекомендуемый курс — 3-5 дней. С осторожностью может применяться при беременности и лактации (только после консультации с врачом). Совместный прием с алкоголем запрещен. Противопоказан детям до 15 лет.

Эффект наступает относительно быстро, в течение 1-2 часов. К частым побочным действиям относятся дневная сонливость, сухость во рту, запор, тахикардия. Не рекомендован пациентам с закрытоугольной глаукомой, заболеваниями мочеполовой системы с затруднением мочеиспускания.

6. Мелаксен

Синтетический аналог гормона мелатонина, регулирующего суточные ритмы. Не является снотворным в классическом понимании — мягко нормализует естественный процесс засыпания и структуру сна. Обладает адаптогенным действием, подходит для адаптации к смене часовых поясов или ночному графику работы. Не вызывает привыкания, после пробуждения обычно нет чувства вялости. Противопоказан при аутоиммунных заболеваниях, тяжелой почечной недостаточности, сахарном диабете, беременности и лактации.

Для достижения стабильного эффекта может потребоваться курс приема продолжительностью 2-3 недели. В редких случаях возможны головная боль, утренняя сонливость, легкие отеки. Не совместим с алкоголем.

5. Донормил

Действующее вещество — доксиламин, блокатор гистаминовых рецепторов. Значительно сокращает время засыпания, увеличивает продолжительность сна. Выпускается в шипучих таблетках, что ускоряет наступление эффекта (примерно через 30-60 минут). Не оказывает прямого влияния на фазы сна и память. При соблюдении рекомендованного короткого курса риск привыкания невысок.

При передозировке возможны тахикардия, нарушение аккомодации, сухость во рту, затруднение мочеиспускания. Противопоказан при глаукоме, аденоме простаты, задержке мочи, беременности, лактации и детям до 15 лет.

4. Трипсидан

Комбинированный препарат на основе экстрактов лекарственных растений (ашваганда, валериана, пассифлора и др.). Выпускается в капсулах и сиропе (без спирта). Оказывает успокаивающее, антистрессовое и мягкое снотворное действие, способствует восстановлению физиологической структуры сна. Подходит для взрослых и детей с 5 лет (сироп). При беременности и лактации применение возможно после консультации с врачом.

Действует мягко, не вызывая резкой сонливости. Утром обычно сохраняется чувство бодрости. Из побочных эффектов иногда отмечается дневная сонливость, которая корректируется снижением дозы.

3. Пассидорм

Гомеопатическое средство в форме спиртовой настойки. Позиционируется как препарат для облегчения засыпания и снижения частоты ночных пробуждений. Хорошо переносится, может применяться длительно, не вызывая привыкания. После пробуждения способствует ощущению отдыха. Эффект развивается постепенно.

Противопоказан при заболеваниях печени, алкоголизме, беременности, лактации и детям до 12 лет. Из-за содержания спирта и возможного влияния на скорость реакции требует осторожности при управлении транспортными средствами.

2. Нотта

Гомеопатический препарат, заявленный как обладающий транквилизирующей активностью без седативного эффекта. Способствует снижению тревоги и беспокойства, улучшает засыпание и нормализует циклы сна. Не вызывает дневной сонливости. Выпускается в каплях и таблетках. Разрешен детям с 3 лет. Минимальный курс приема — 1 неделя, для стойкого эффекта может потребоваться до 4 месяцев.

По отзывам, эффект накопительный, проявляется не сразу. Не вызывает привыкания. Переносится хорошо, серьезные побочные эффекты не описаны.

1. Сонилюкс (Биологически активная добавка)

Важно: Сонилюкс является биологически активной добавкой (БАД), а не лекарственным препаратом. В состав входят растительные экстракты (габа алишань, лофант, бобровая струя и др.) и витамины. Позиционируется как средство для нормализации сна, снижения тревожности и последствий стресса. Выпускается в форме концентрата в каплях. Разрешен взрослым и детям с 2 лет.

Производитель заявляет, что средство не вызывает привыкания и дневной сонливости. Эффективность БАДов индивидуальна и в большей степени основана на отзывах потребителей. Перед применением у детей и лиц с хроническими заболеваниями необходима консультация врача.