ТОП 6 лучших витаминов для лица: состав, назначение

Современные косметические средства способны улучшить состояние кожи лица, но все же эффект будет недостаточно выраженным, если рассчитывать только на них. Особенно если режим дня, пищевые привычки и ритм жизни оставляют желать лучшего. Чтобы помочь организму человека, фармацевтические компании разработали витамины и биологически активные добавки, способные изнутри решить проблему увядающей кожи. Их основные компоненты направлены на улучшение состояния эпидермиса, ногтей и волос.

В этой статье я собрала список лучших витаминов, способных решить обозначенную проблему. Ниже вы найдете разбор их основных компонентов, особенности применения и советы по выбору.

Рейтинг лучших витаминов для лица

Цинк + Витамин С

Самый легкий и эффективный способ поддержать организм — обеспечить свой иммунитет цинком и витамином С, микронутриентами, необходимыми для защиты от инфекций и активной деятельности. Уже давно была доказана связь между содержанием цинка, витамина С и активностью иммунитета.

Этот препарат обеспечит вас суточной нормой легкоусвояемой формы цинка и упомянутым витамином.

Курс может длиться до 1,5 месяца при приеме 1 таблетки в день. Одной упаковки хватит на курс.

К противопоказаниям относятся индивидуальная непереносимость компонентов, беременность и кормление грудью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Страна-производитель: Россия.

Хорошие витаминки, недорогие. Удобно принимать и радует дозировка, достаточно выпить одну таблетку в день. Достаточное содержание цинка при нынешней пандемии. Теперь можно спокойно выходить в люди. Подруга их пьет по осени. И хотя она — аллергик, реакций на витамины не было. Приятная цена.

Мульти В-комплекс Витамир

Этот комплекс особенно хорошо подойдет тем, кто испытывает дефицит витаминов группы В. Напомню, что данная группа относится к водорастворимым соединениям, участвующим в обменных процессах и способствующих высвобождению энергии из клеток. Поскольку они выводятся из организма, их запасы нужно регулярно пополнять (с пищей или с БАДами).

У всей группы есть одно назначение — улучшать обмен веществ, укреплять иммунитет и нервную систему. Большая часть этих витаминов попутно влияет на состояние кожи, ногтей и волос. При чем если принимать их все вместе, а не по отдельности, эффект будет лучше.

Страна-производитель: Россия.

Пропиваю эти витамины регулярно. Форма выпуска — таблетки — мне подходит. Я перестала нервничать, волосы меньше выпадают, ногти не ломаются. Конечно, эффект временный, пока принимаю витамины, и еще 1-2 месяца после окончания курса, но все же. Тем, кому не хватает именно витамина В, советую этот комплекс. В нем содержатся вся группа.

Для кожи, волос и ногтей (Эвалар)

Перед вами биологически активная добавка к пище, разработанная для ежедневного обеспечения организма ценными питательными веществами и для поддержания естественной красоты изнутри. Препарат способствует усиленной выработке коллагена и кератина, чем улучшает состояние кожи, волос и ногтей, дает anti-age эффект. Возвращает коже упругость и эластичность, придает здоровый и ухоженный вид, способствует укреплению ногтевой пластины, предотвращает ее расслаивание, делает волосы сильными и блестящими, защищает их от выпадения и излишней жирности.

Несколько слов о компонентах. Метилсульфонилметан является природным источником пищевой органической серы, которая нужна нашему организму каждый день. Она является главным компонентом кератина и коллагена. Недостаток этой серы приводит к кожным проблемам, тусклым и слабым волосам, слоящимся и ломким ногтям.

Витамин С участвует в большом числе химических процессов, а в некоторых играет ведущую роль, он же участвует в синтезе коллагена.

Цинк играет важную роль в обмене веществ. Длительный дефицит этого элемента нарушает рост ногтей и волос. Ярким признаком его нехватки являются белые пятна на ногтевых пластинах. Цинк помогает эффективно бороться с акне и регулярными воспалениями на коже. Достаточное количество цинка в рационе нормализует гормональный фон, избавляет кожу от чрезмерной жирности и улучшает её общее состояние.

Страна-производитель: Россия.

Это мой любимый комплекс для поддержания красоты. Действует, конечно, не мгновенно, но уже через месяц можно заметить изменения. Кожа стала намного лучше выглядеть, даже цвет выровнялся, но лучше всего – эффект увлажнения, благодаря которому не только кожа, но и волосы стали выглядеть лучше. Они теперь блестят даже без дополнительных средств и в общем стали выглядеть намного лучше. Читала, что если хочется отрастить длину, рекомендуется пить этот препарат с минимальным перерывом, вот, хочу попробовать.

Ретинол пальмитат (витамин А)

Этот витаминный препарат содержит витамин А в жидкой форме. Напомню, что он относится к жирорастворимым витаминам. Оказывает многообразное влияние на жизнедеятельность организма. Участвует в окислительно-восстановительных процессах, в синтезе мукополисахаридов, белков и липидов. Поддерживает нормальное состояние кожи, эпителия слизистых оболочек, обеспечивает нормальную дифференциацию эпителиальных тканей, участвует в процессах фоторецепции (способствует адаптации человека к темноте).

Ретинол участвует в минеральным обмене, процессах образования холестерина и делении клеток. Омолаживает клеточные популяции, обладает противоопухолевым действием.

Важно понимать, что это лекарственный препарат и принимать его нужно с осторожностью. Переизбыток витамина А может вызвать сонливость, вялость, головную боль, покраснение лица, тошноту, рвоту и другие неприятные побочные эффекты. Также препарат противопоказан в первом триместре беременности. Перед применением рекомендуется получить консультацию у врача.

Страна-производитель: Россия.

У меня всегда была проблемная кожа. Косметолог посоветовала этот препарат. Слышала, что его добавляют в маски, крема и шампуни для волос. Решила попробовать. Добавляла понемногу в крем для лица и регулярно наносила на лицо, сначала один раз в неделю, потом два-три. Эффект появился не сразу, сперва прошли высыпания, кожа стала более свежей, увлажненной, ровной, исчезли мелкие морщины. Важный момент: добавлять нужно раствор небольшими порциями, потому что его избыток может вызвать сухость кожи. Дозировку нужно подбирать индивидуально в зависимости от задач.

Солгар витамин Е

Капсулы этого американского производителя рекомендуются в качестве биологически активной добавки к пище как дополнительного источника витамина Е. Препарат содержит альфа токоферол, а также смесь изомеров токоферола, которые усиливают антиоксидантные свойства витамина Е. Также он защищает сердечно-сосудистую систему, снижает риск преждевременного старения кожи.

Пара слов о самой фирме. Она занимается производством 100% натуральных БАДов с 1947 года. Сегодня их ассортимент включает более 500 наименований витаминов, минералов, лекарственных растений, аминокислот, пробиотиков, комплексов и специальных продуктов.

Страна-производитель: США.

Эти капсулы производят в США, и там они являются одними из самых лучших. Хорошая концентрация. У меня были проблемы с венами, врач посоветовал эти. Сейчас по коже вижу, что ситуация стала лучше. Но стоит помнить, что витамин может накапливаться в организме и давать аллергическую реакцию, поэтому нужно делать перерывы между курсами, если в нем есть такая большая потребность.

Коллаген с витамином С

Коллаген с витамином С рекомендуется в качестве биологически активной добавки – источника легкоусвояемого коллагена, дополнительного источника витамина С.

Препарат улучшает состояние кожи, разглаживает мелкие морщины, повышает гладкость и упругость эпидермиса, замедляет процессы старения, повышает подвижность суставов, укрепляет связки, уменьшает болевые ощущения, восстанавливает хрящевую ткань, ускоряет заживление ран и восстанавливает соединительную ткань после травм, хирургического вмешательства и ожогов, улучшает регенерацию тканей в целом, укрепляет костную ткань, восстанавливает её после переломов, предотвращает риск развития остеопороза, улучшает состояние волос и ногтей, восстанавливает запасы коллагена, стимулирует синтез собственного коллагена и гиалуроновой кислоты, обеспечивая тем самым упругость кожи. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Страна-производитель: Россия.

Хороший препарат, мне нравится его принимать, поскольку эффект есть. Правда, он появляется не сразу, примерно через два-три месяца приема, хотят я заметила первые изменения уже в первый месяц, но возможно, дело в том, что у меня очень сухая кожа. Сейчас я пью его на постоянной основе и перестала страдать от сухости, мне кажется, кожа даже немного потянулась благодаря этому препарату. Мимические морщины перестают так сильно выделяться. Как бонус, стали более крепкими ногти, постепенно ушли проблемы с подвижностью суставов.

Особенности

• Важно помнить, что не все витамины сочетаются между собой. Перед покупкой лучше детальнее ознакомиться с составом.
• Не стоит запивать витамины соками или минеральной водой — микроэлементы будут усваиваться хуже.
• Если вы задавались вопросом, как витамины могут улучшить состояние кожи, то важно понимать, что они замедляют процессы старения кожи и помогают сохранить её упругость и эластичность, поскольку участвуют в регенерации эпидермиса.
• Если ваша основная задача – борьба с потерей эластичности и улучшение состояния дермы, то вам стоит обратить внимание на витаминные комплексы, направленные на восстановление коллагеновых и эластиновых волокон.
• Сухая кожа является признаком нехватки витаминов А и Е. Если руки постоянно нуждаются в креме, стоит задуматься не только о снятии симптомов, но и об устранении причины.
• Если кожа на ладонях шелушится, это признак плохой регенерации эпидермиса. Для ускорения восстановительных процессов необходим витамин А и целый комплекс витаминов группы В.
• Проблемы с кожей не всегда появляются сразу. В состоянии авитаминоза можно жить месяцы и даже годы. Но за это время на фоне дефицита витаминов могут развиться атеросклероз, гипертония и сахарный диабет. Поэтому не стоит пренебрегать профилактикой: мониторинг уровня витаминов в организме будет особенно полезен подросткам, пожилым людям, беременным женщинам, жителям мегаполисов и промышленных городов.
• Часть необходимых организму витаминов можно получить с едой. Самые полезные продукты для кожи — рыба жирных сортов (лосось, форель, тунец), овощи (морковь, огурцы, капуста), фрукты и ягоды (гранат, клубника), масла (кокосовое, оливковое) и травы (розмарин, мята, петрушка).
• Витамины для улучшения кожи делятся на водорастворимые и жирорастворимые. Если вы используете однокомпонентные препараты, то для их оптимального усвоения смешивание не рекомендуется, за исключением витаминов А и Е, которые хорошо дополняют действие друг друга. В остальных случаях прием лучше разделить на утренний или вечерний или подождать между приемами минимум 2 часа.
• Как бы вы ни были уверены в своем организме, даже БАДы стоит принимать с осторожностью, поскольку избыток витаминов тоже может навредить.

На что обращать внимание при выборе

• дозировка полезных компонентов,
• потребности организма в конкретном веществе;
• состав комплекса;
• происхождение и качество сырья;
• отзывы об эффективности препарата;
• продолжительность курса и частота его повторов.

Также не забывайте, что витамины могут быть синтетическими и натуральными. Выбор лучше делать в пользу последних.

• При выборе БАДов нужно учитывать следующие факторы: возраст, потребность организма в конкретных веществах, желаемый результат и форму приема (таблетки, пластинки, сиропы).
• Так, витамины В и С помогают поддерживать молодость и красоту после 25 лет.
• Витамин Е и лецитин повышают кожный иммунитет и обеспечивают антиоксидантную защиту.
• Витамин В9 и железо заботятся о коже, волосах и ногтях. Они особенно рекомендованы женщинам.
• Не существует универсальной методики ухода за кожей лица и тела. Ее нужно подбирать в зависимости от возраста, пола и других особенностей организма.