ТОП-20 витаминов с цинком: Рейтинг лучших по эффективности

Цинк – это важный питательный микроэлемент, необходимый для многих функций организма. Он также важен для сильной иммунной системы и помогает сохранить здоровье кожи, глаз и сердца. Данный обзор подскажет как выбрать лучшие витамины с цинком для укрепления мужского, женского и детского здоровья. Опишет советы по выбору, состав, нюансы применения и цены. А также здесь собраны лучшие витамины с цинком по мнению экспертов и отзывам покупателей.

Для чего нужен цинк в организме человека?

Цинк играет важную роль в метаболических процессах – он входит в состав многих ферментов, участвующих в преобразовании углеводов, белков, жиров, а также нуклеиновых кислот и некоторых витаминов. Кроме того, цинк обладает иммуномодулирующими свойствами – он влияет на иммунные реакции, предотвращая инфицирование, а также на репродуктивную систему – увеличивает выработку спермы у мужчин и регулирует менструальный цикл у женщин. Цинк обладает антиоксидантными свойствами, то есть защищает организм от свободных радикалов и стабилизирует клеточные мембраны. Также влияет на работу нервной системы (улучшает память и концентрацию) и влияет на обоняние, вкус.

Как выбрать витамины с цинком?

При выборе добавки с цинком важно учитывать тип цинка, дозировку и форму добавки. Есть несколько видов добавок цинка. Некоторые из них, например пиколинат цинка, могут лучше всасываться, в то время как ацетат цинка может быть более эффективным для сокращения продолжительности простуды. Что касается дозировки, обычно она составляет 15–30 мг в день. Количество цинка указано на этикетке. Добавки бывают в форме: капсул, пастилок и жидкостей. Для тех, кто не может или предпочитает не глотать таблетки, жидкие формы, вероятно, являются лучшим вариантом. Перед покупкой любой добавки важно изучить высококачественные, заслуживающие доверия бренды, чтобы обеспечить безопасность.
Чаще всего рекомендуют выбирать препараты, которые не содержат большого количества добавленных ингредиентов, таких как наполнители и консерванты.

Лучшие витамины с цинком для женщин

Solgar Zinc Picolinate

Это одна из лучших добавок на рынке, благодаря высоким стандартам качества, чистоте ингредиентов и форме используемого цинка. Содержит 22 мг пиколината цинка на таблетку, которая отличается превосходной усвояемостью и биодоступностью. Компоненты в составе поддерживают работу иммунной системы и надлежащий уровень холестерина в крови, ускоряют регенерацию клеток, участвуют в производстве простагландинов, гормоноподобных веществ, которые регулируют многие процессы в организме, такие как кровяное давление, частоту сердечных сокращений и работу сальных желез.

Характеристики	Значение
Форма выпуска	таблетки
Количество в упаковке	100 шт
Цинк	22 мг
Страна производства	США

Отзыв: “Хороший продукт, поскольку он содержит цинк в легко усваиваемой форме пиколината, и его следует принимать вечером вместе с пищей”.

V.I.P. Doppelherz с цинком

Характеристики	Значение
Форма выпуска	шипучие таблетки
Количество в упаковке	15 шт
Цинк	5 мг
Страна производства	Германия

Отзыв: “Очень хороший продукт, относительно дешевый, оправдал мои ожидания. Рекомендую другим. Препарат действенно эффективен”.

NOW Пиколинат цинка

Эта пищевая добавка способствует поддержанию правильного метаболизма витамина А, поддержанию здоровья костей, волос, ногтей, кожи, правильной фертильности и репродуктивной функции. Хорошо усваиваемая форма цинка укрепляет иммунную функцию, гарантирует, что организм не будет испытывать недостатка в необходимых витаминах и минералах. Продукт также идеально подходит в качестве добавки для лучшего сна. Производитель, в настоящее время, является одним из самых продаваемых брендов натуральных продуктов.

Характеристики	Значение
Форма выпуска	капсулы
Количество в упаковке	60, 100 шт
Цинк	50 мг
Страна производства	США

Отзыв: “Капсулы удобно использовать, без запаха и вкуса, легко глотать. По эффективности, спустя пару недель, заметила как улучшилось состояние кожи и волос. Пока буду принимать дальше”.

Nature’s Bounty Хелат цинка

Уже почти 50 лет эта компания производит добавки, которые одновременно являются высококачественными и доступными по стоимости. Каждая таблетка содержит 25 мг цинка в хорошо усваиваемой хелатной формы. Бутылка включает 100 таблеток, поэтому их будет достаточно на несколько месяцев. В составе продукта только экологически чистые ингредиенты, гарантируя качество. Все компоненты состава прошли лабораторные испытания. Добавка не вызывает аллергии, так как в ней нет молока, сои, глютена, пшеницы, дрожжей или рыбы. Не содержит сахара, крахмала и натрия.

Характеристики	Значение
Форма выпуска	таблетки
Количество в упаковке	100 шт
Цинк	25 мг
Страна производства	США

Отзыв: “Лучшее соотношение количества / качества / цены. Хелат цинка хорошо всасывается. Спустя полгода волосы значительно отросли и почти перестали выпадать. Для меня это отличный результат”.

Цинктерал-Тева

Данный препарат применяется в профилактике и лечении дефицита цинка, а также в качестве вспомогательного средства при лечении болезни Вильсона, и при заболеваниях, таких как: алкоголизм, диабет, паразитарные инфекции, кожные заболевания. Цинк входит в состав многих ферментов, он участвует в обменных процессах, связанных с углеводами и белками. Каждая таблетка для приема один раз в день содержит 124 мг сульфата цинка. Выпускаются в блистерах по 25 таблеток, и бутылке, которая содержит 150 таблеток.

Характеристики	Значение
Форма выпуска	таблетки
Количество в упаковке	25, 150 шт
Цинк	45 мг
Страна производства	Израиль

Отзыв: “У меня был дефицит цинка, и благодаря этим таблеткам я чувствую себя лучше. Но когда начинала прием, часто бывала тошнота”.

Лучшие витамины с цинком для мужчин

Solaray – цинк Bio Zinc

Это пищевая добавка, дополняющая ежедневный рацион цинком и витамином В. Предлагается в форме капсул, каждая из них содержит 15 миллиграммов цинка. Поликонат цинка, очень хорошо усваивается организмом, укрепляет иммунную систему, отвечает за деление клеток, заживление ран и расщепление углеводов. Также помогает поддерживать правильный метаболизм витамина В, влияя на его надлежащую концентрацию в крови и эффективное использование тканями. Производитель рекомендует дозировку одна капсула в день.

Характеристики	Значение
Форма выпуска	капсулы
Количество в упаковке	100 шт
Цинк	15 мг
Страна производства	США

Отзыв: “Были проблемы с кожей, стал использовать эту пищевую добавку. Через месяц приема, кожа стала лучше, больше не появляются раздражения и сыпь. Заметил, что стал себя чувствовать более бодро. Однозначно рекомендую”.

Nature’s Bounty Кальций-магний-цинк

Американская компания известная своими гипоаллергенными формулами и приверженностью качеству, постоянно создает отличные добавки. Данный препарат содержит 100 капсуловидных таблеток, каждая из которых содержит 25 мг глюконата цинка, хорошо усваиваемой формы и необходимое количество кальция, магния, и витамина D3. Способствует заживлению ран, улучшает состояние организма в целом, а также предотвращает выпадение волос и расслоение ногтей. Пищевая добавка без ГМО не содержит искусственных ингредиентов, включая красители, ароматизаторы и подсластители.

Характеристики	Значение
Форма выпуска	таблетки
Количество в упаковке	100 шт
Цинк	25 мг
Страна производства	США

Отзыв: “После родов у меня стали сильно выпадать волосы, решила купить эти витамины. Эффект заметила через 3 месяца, волосы укрепились и появились новые”.

Цинк АП

Одна из лучших пищевых добавок для мужчин, которая содержит цитрат цинка. Она улучшает концентрацию внимания, предотвращает гиперплазию простаты, влияет на работу гормонов, связанных с потенцией и сексуальной активностью, снижает последствия стресса и дает энергию в течение дня. Препарат показан к применению при чрезмерной физической активности, занятиях спортом или слабости. Также предотвращает выпадение волос и борется со свободными радикалами. Его большим преимуществом является высокая биодоступность, недостижимая для конкурентных препаратов, имеющихся на рынке.

Характеристики	Значение
Форма выпуска	таблетки
Количество в упаковке	40 шт
Цинк	12 мг
Страна производства	Россия

Отзыв: “Стал принимать этот БАД после того, как стало сводить мышцы после тренировки. Результат меня очень удивил уже после месячного приема. Даже чувствуется что добавились силы”.

Благомакс селен и цинк с витаминами A, E, C, B6

Это высококачественный комплекс витаминов с цинком, он поддерживает борьбу с повседневным стрессом, правильное функционирование нервной системы и системы кровообращения. Ингредиенты, содержащиеся в препарате, также способствуют образованию и поддержанию клеток, тканей и ДНК в здоровом состоянии. Прием добавки увеличивает энергию, улучшает настроение и укрепляет иммунную систему. В составе содержит витамины A, C, E, B6, а также селен и цинк. Такое сочетание ингредиентов обеспечивает их лучшую усвояемость организмом и способствует комплексной защите от вредного воздействия свободных радикалов.

Характеристики	Значение
Форма выпуска	капсулы
Количество в упаковке	90 шт
Цинк	12 мг
Страна производства	Россия

Отзыв: “Пользовалась витаминами месяц. Мое тело поблагодарило меня за это. Улучшилось качество волос и ногтей. Хотя цена не высокая, но эффективные. Лучший препарат, доступный на рынке”.

Арнебия Цинк депот

Еще одни витамины с содержанием цинка, выпускаемые в форме таблеток. Пищевая добавка особенно рекомендуется людям, которые хотят дополнить свой рацион ингредиентами, укрепляющими иммунитет. Препарат усиливает защитные механизмы для борьбы с патогенными микроорганизмами. В составе содержится витамин С, который укрепляет сосуды и благотворно влияет на клетки, защищая их от стресса. Средство обладает антиоксидантным действием. Цинк отвечает за процесс заживления ран и поддержание оптимального уровня холестерина и витамина А.

Характеристики	Значение
Форма выпуска	капсулы
Количество в упаковке	32 шт
Цинк	5 мг
Страна производства	Германия

Отзыв: “Недавно начал принимать эти таблетки, и заметил как через неделю на лице пропали прыщи, это отличный результат, тем более за такую низкую цену”.

Лучшие витамины с цинком для детей

Аквион от A до Zn

Эти витамины специально разработаны для детей, для укрепления здоровья костей и иммунитета, а также увеличения энергии. Они имеют вкусную жевательную форму, поэтому дети с радостью принимают их в рекомендуемой дозе – два в день. Дополнительный бонус – они не содержат кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы или искусственных подсластителей. В их составе 23 питательных вещества, необходимых молодому, растущему организму. В целом покупатели говорят, что им нравится форма, отсутствие аллергенов и что это высококачественные поливитамины.

Характеристики	Значение
Форма выпуска	жевательные таблетки
Количество в упаковке	30 шт
Цинк	3 мг
Страна производства	Россия

Отзыв: “В целом витамины ребенку понравились, имеют приятный вишневый вкус. Принимаем в осенне-зимний период, чтобы повысить иммунитет. Действительно эффективные”.

Ми-ми-мишки от а до z№

Биологически активная добавка, дополняющая детский рацион полезными веществами. Упаковка содержит 30 таблеток жевательной формы, в состав которых входят 13 витаминов и 9 минералов. Компоненты, содержащиеся в продукте, необходимы для основных обменных процессов и правильного развития молодого организма. Витамин B12 отвечает за здоровое функционирование нервной системы. Витамины C, A и цинк способствуют правильному функционированию иммунной системы. Витамин D помогает поддерживать крепость костей и зубов.

Характеристики	Значение
Форма выпуска	жевательные таблетки
Количество в упаковке	30 шт
Цинк	2,4 мг
Страна производства	Россия

Отзыв: “Дочь попросила купить витамины с ми-ми-мишками. Цена бюджетнная, взяла две упаковки. Хороший сбалансированный состав, заметила, что состояние ногтей улучшилось уже на 5 день”.

Nature’s Plus Animal Parade Kid Zinc

Эта биологически активная добавка создана специально для развивающихся организмов детей. В упаковке 90 леденцов с апельсиновым вкусом, которые содержат 8 мг органически хелатного цинка и успокаивающие травяные экстракты. Препарат принимают при сниженном иммунитете и расстройствах нервной системы. Цинк необходим для энергетического обмена, правильного роста и нормального репродуктивного развития. Позволяет восполнить дефицит полезных веществ в рационе, а входящие в состав экстракт эхинацеи, оливковых листьев и имбиря обладают антибактериальными и противовоспалительными свойствами.

Характеристики	Значение
Форма выпуска	леденцы
Количество в упаковке	90 шт
Цинк	8 мг
Страна производства	США

Отзыв: “Беру всегла детям весной и осенью для профилактики простудных заболеваний. Конечно они могут болеть, но уже в значительно легкой форме. Привлекательные фигурки животных с апельсиновым вкусом им очень нравятся, едят охотно”.

Черника Форте с витаминами и цинком

Препарат содержит богатый набор ингредиентов с комплексным действием, в который входят плоды черники, цинк, витамин С и витамины группы В. Черника положительно влияет на улучшение микроциркуляции в глазном яблоке и эластичность сосудов. Она поддерживает остроту зрения и правильное функционирование сетчатки. Цинк и витамин С являются сильными антиоксидантами, защищают клеточные структуры от окислительного стресса. Комплекс витаминов группы B необходим для протекания нормальных метаболических процессов в тканях глаза.

Характеристики	Значение
Форма выпуска	таблетки
Количество в упаковке	50, 100, 150 шт
Цинк	15 мг
Страна производства	Россия

Отзыв: “Ребенок часто находится за компьютером, и сильно устают глаза. Врач прописал эти таблетки. Пропив курс, зрение вернулось в норму, и ушла усталость глаз”.

KAL ActivMelt цинк бузина

Микротаблетки объединяют в себе 5 мг оксида цинка и экстракт бузины. Таблетки быстро растворяется, что способствует их быстрому усвоению, имеют приятный ягодный вкус. Экстракт бузины богатый антиоксидантами, уменьшает симптомы со стороны верхних дыхательных путей. Цинк оказывает большое влияние на функционирование ферментных систем в организме. Сочетание цинка и бузины может стать отличным усилителем иммунитета и бороться с простудой. Препарат особенно рекомендуется людям в зимне-весенние периоды, при интенсивных физических или умственных нагрузках, при несбалансированной диете.

Характеристики	Значение
Форма выпуска	микротаблетки
Количество в упаковке	90 шт
Цинк	5 мг
Страна производства	США

Отзыв: “Купила БАД по рекомендации педиатра, даю ребенку в целях профилактики простуды. Удобные маленькие таблетки, нормальные по вкусу. Дочка всегда просит ещё”.

Самые популярные витамины с цинком

BIOVEA Zinc капс

Биологически активная добавка предоставляется в форме капсул, одна из которых содержит 15 мг активного цинка. Он участвует во многих жизненно важных функциях организма, в метаболических процессах и иммунной системе, помогает предотвратить дефицит цинка и уменьшить симптомы тяжелых угрей. Препарат сочетает в себе цинк и медь, чтобы улучшить усвоение микроэлементов за счет их синергетических преимуществ. Они получены из рисового концентрата, поэтому в составе не используется соя. Продукт является полностью вегетарианским и безопасным для людей с аллергией на сою.

Характеристики	Значение
Форма выпуска	капсулы
Количество в упаковке	120 шт
Цинк	15 мг
Страна производства	США

Отзыв: “Имею угревую сыпь, после консультации дерматолога купила BIOVEA Zinc. После курса приема, моей радости не было предела. Кожа стала намного чище, и приобрела здоровый цвет”.

Магнецин

Витамин с цинком рекомендуется принимать для эффективного функционирования иммунной системы. Каждая таблетка имеет оксид цинка 15 мг, что соответствует суточной норме потребления, а также магний, медь, витамины D3 и В6. Применение препарата поддерживает здоровье и внешний вид кожи, укрепляет нервную систему и предотвращает переутомление. Медь отвечает за правильную пигментацию волос и кожи, а витамин D3 за правильную структуру костей и зубов. Для достижения лучших результатов, производитель рекомендует принимать 1 таблетку 2 раза в день в течение месяца.

Характеристики	Значение
Форма выпуска	таблетки
Количество в упаковке	120 шт
Цинк	5 мг
Страна производства	Норвегия

Отзыв: “Часто просыпалась ночью и потом долго не могла уснуть. Подруга посоветовала витамины содержащие цинк, выбрала именно Магнецин, так как содержит дополнительные витамины и минералы. После курса приема стала спать хорошо, и заметила улучшение общего состояния”.

Центрум сильвер

Характеристики	Значение
Форма выпуска	таблетки
Количество в упаковке	25, 50, 100 шт
Цинк	15 мг
Страна производства	Канада

Отзыв: “Хороший витаминный комплект за бюджетную цену. Пью для укрепления волос и ногтей, и вместе с тем улучшилось состояние кожи, и общее состояние. Побочных эффектов, лично у меня, обнаружено не было”.

Селцинк плюс

Это комбинированный препарат, который положительно влияет на ногти, кожу и рост волос. Благодаря оптимальному содержанию цинка в таблетке удается достичь правильного метаболизма макроэлементов и углеводов. Витамин E и C – клеточные антиоксиданты, способствуют защите клеток от окислительного стресса. Селен предназначен для правильной работы щитовидной железы и эффективного функционирования иммунной системы. Препарат улучшает концентрацию внимания, позволяет снизить негативные последствия стресса, добавляет энергии и повышает жизненный тонус.

Характеристики	Значение
Форма выпуска	таблетки
Количество в упаковке	30 шт
Цинк	8 мг
Страна производства	Чехия

Отзыв: “Эти витамины очень помогли мне укрепить волосы, которые буквально осыпались. Эффект заметен уже через неделю применения. Дополнительно улучшилось состояние кожи и ногтей”.

Суправит Кальций+Магний+Цинк

Пищевая добавка в виде шипучих таблеток содержит витамины и минералы, которые поддерживают правильное функционирование иммунной системы, специально подобраны, чтобы усилить их взаимное действие. Кальций и витамин D3 обеспечивает здоровье зубов и костей. Магний участвует в производстве энергии в организме и синтезе белков, снижая утомляемость. Цинк и витамин С являются сильными антиоксидантами, которые защищают клеточные структуры от окислительного стресса. Препарат особенно рекомендуется принимать в периоды пониженного иммунитета.

Характеристики	Значение
Форма выпуска	шипучие таблетки
Количество в упаковке	20 шт
Цинк	10 мг
Страна производства	Болгария

Отзыв: “Купила витамины по хорошей цене, к тому имеют сбалансированный состав. Вкус сперва не понравился, но после третьего приема стало нормально. Пью в целях профилактики осенью и весной”.

Когда необходим прием препаратов с цинком?

Регулярный прием добавок цинка не заменяет сбалансированную и здоровую диету. БАДы необходимы для восполнения дефицита цинка. У беременных женщин повышенная потребность в этом элементе, поэтому его прием может быть полезным. Активный образ жизни тоже приводит к повышенной потребности в цинке, поэтому может быть важна добавка цинка. При некоторых заболеваниях, в стрессовых ситуациях, при диете или при депрессии потребность в элементе становится выше. В таких случаях следует поговорить со своим врачом о том, можно ли использовать добавку цинка для предотвращения дефицита.

Распространенные заболевания из-за нехватки цинка

Дефицит цинка может возникнуть из-за различных факторов. Например, когда человек потеет, организм теряет этот компонент. В такой ситуации потребность в нем выше, и придется есть больше продуктов, содержащих этот микроэлемент.
Возможные симптомы дефицита цинка:

• подавленное настроение или депрессия;
• трудности с концентрацией внимания;
• повышенная восприимчивость к инфекциям;
• нарушение обоняния и вкуса;
• плохое заживление ран;
• грибковые инфекции кожи;
• кожные заболевания;
• поврежденная слизистая рта;
• потеря аппетита;
• выпадение волос;
• сухая кожа;
• ломкие ногти

При хронических воспалительных заболеваниях кишечника, нарушениях поджелудочной железы или нарушениях всасывания также может возникнуть дефицит цинка.

Польза и побочные эффекты от приема цинксодержащих препаратов

Цинк влияет на все основные жизненные процессы. Он способствует заживлению ран, регулирует правильную секрецию инсулина поджелудочной железой, участвует в минерализации костей, влияет на иммунную систему и концентрацию витамина А, холестерина. Он играет роль в регулировании частоты сердечных сокращений и артериального давления. А также увеличивает выработку спермы.

Несмотря на то, что цинк также важен для здоровья, как и другие питательные микроэлементы, его передозировка может быть вредной. Избыток цинка в организме препятствует усвоению меди и железа. Люди, потребляющие около 100-300 мг цинка, могут страдать от неприятных симптомов, вызванных дефицитом меди. Наиболее частыми симптомами передозировки являются снижение уровня холестерина ЛПВП и снижение иммунного ответа организма. Острые симптомы отравления цинком включают боль в животе, тошноту, потерю аппетита, диарею и головную боль.

Цинк – это важное питательное вещество, которое необходимо получать с пищей в достаточном количестве. Однако, поскольку не каждый может удовлетворить свои потребности только с помощью продуктов питания, добавки могут помочь снизить риск дефицита. Лучшие БАДы с содержанием цинка помогут улучшить качество жизни и отдел